جمعه , 19 سپتامبر 2014

بایگانی/آرشیو برچسب ها : لوبیا پلو با لوبیا سفید

لوبیا پلو با لوبیا سفید

مواد اولیه :      گوشت با استخوان و چربی ۳۰۰ گرم     لوبیا سفید پخته شده ۲۰۰ گرم     پیاز خرد شده یک عدد     زردچوبه، فلفل، نمک و دارچین به میزان لازم     مواد لازم برای تهیه کته:     برنج چهار پیمانه     سیب‌زمینی یک عدد     شوید خرد شده سه قاشق غذاخوری     نمک و روغن به میزان لازم     طرز تهیه گوشت:                                                                                                                        گوشت خرد شده را همراه ... بیشتر بخوانید »

سوپ لوبیا سفید

سوپ لوبیا
  سوپ لوبیا سفید   لوبیا سفید 2 لیوان  .  سیب زمینی 3 عدد  .  آب مرغ 4 لیوان رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری  .  جعفری مقداری  .  نمک و فلفل مقدار لازم   طرز تهیه : لوبیا سفید را از شب قبل خیس دهید ، قابلمه را روی حرارت قرار دهید و لوبیا سفید ...

خورش لوبیا سفید

خورشت لوبیا سفید
  خورش لوبیا سفید   لوبیا سفید 1/2 لیوان  .  گوشت گوسفند 300 گرم  .  پیاز 1 عدد  .  رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری   طرز تهیه : لوبیا سفید را از شب قبل خیس دهید.   پیاز را خرد کنید و داخل روغن تفت دهید تا طلایی شود سپس گوشت های خرد شده را اضافه ...

پتاژ لبو و لوبیا سفید

پتاژ لوبیا و لبو
  پتاژ لبو و لوبیا سفید   چغندر قرمز ( لبو ) 3 عدد  .  لوبیا سفید 1 لیوان  .  سیب زمینی 2 عدد هویج 2 عدد  .  سیر 2 حبه  .  روغن زیتون یا مایع مقدار لازم  . نمک و فلفل مقدار لازم   طرز تهیه : لوبیا سفید را از شب قبل خیس دهید ...

طرز تهیه ی سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی

سالاد لوبیا چشم بلبلی, طرز تهیه سالاد رژیمی
  مواد لازم :  لوبیا چشم بلبلی  نصف لیوان  گوجه فرنگی  يك عدد  ذرت کنسروی ۴ قاشق غذاخوری  جعفری و گشنیز تازه خرد شده ۲ قاشق غذاخوری  پیاز  نصف يك عدد متوسط آبلیمو نیم قاشق سرکه بالزامیک ( سرکه سفید ) یك قاشق نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهيه : لوبیا ها را از شب قبل خیس کنید٬ بعد با آب بذارید روی شعله کم تا آهسته ...

سالاد لوبیا،مناسب افراد دیابتی

طرز تهیه سالاد لوبیا,سالاد لوبیا رژیمی
  بادمجان، بلال، کدو، فلفل دلمه‌ای قرمز، روغن زیتون، برگ مرزنجوش تازه، لوبیا سفید و سرکه بالزامیک از اجزای این سالاد خوشمزه هستند. مواد لازم :  بادمجان  300 گرم  بلال  2 عدد  کدو  2 عدد متوسط  فلفل دلمه‌ای قرمز 1 عدد  روغن زیتون  یک سوم پیمانه برگ مرزنجوش تازه یک و نیم قاشق غذاخوری لوبیا سفید 600 گرم سرکه بالزامیک 1 قاشق غذاخوری روش تهیه : بادمجان را ابتدا از ...

آشنایی با خواص لوبیا

خواص لوبیا
    لوبیا گیاهی است از تیره بقولات ، علفی و بالا رونده که به دور درختان و گیاهان دیگر می‌پیچد. برگهای آن سبز رنگ ، پهن ، بزرگ و نوک تیز است که شامل سه برگچه به شکل قلب می‌باشد. گلهای آن سفید مایل به زرد یا بنفش و میوه آن ...

خواص لوبیا چیتی

لوبیا چیتی
      یک فنجان لوبیای چیتی یا 193 گرم از آن 670 کالری دارد که از این میزان، 21 کالری آن به چربی، 483 کالری از آن به کربوهیدرات موجود در لوبیا و 165 کالری به پروتئین موجود در آن اختصاص دارد. این ماده غذایی فاقد کلسترول بوده و قند موجود در آن ...

لوبیا چیتی مکزیکی

مواد لازم : لوبیا چیتی=نیم کیلو سیر=6 حبه گوشت گاو=نیم کیلو پنیر چک چیز =نیم کیلو گوشت ورقه ای=نیم کیلو سس تاکو سبز (Green Taco)=یک بطری فلفل سبز تند=100 گرم نمک=4 قاشق چای خوری فلفل=4 قاشق چای خوری نان ذرت طرز تهیه : لوبیا ها را از یک شب قبل در آب خیس کنید . آب آنها را دور ریخته و دوباره ...

سوپ لوبیا سفید

سوپ,طرز تهیه سوپ
    بعضی از دوستان گلم با پیاز و سیر مشکل دارند چه خوردن چه بوی آن. این سوپ خیلی راحت است و مواد کمی نیاز دارد و پیاز و سیر هم احتیاج ندارد ولی خوشمزه و خوش طعم است .       مواد لازم :     لوبیا سفید سیب زمینی آب مرغ جعفری آب لیمو ترش تازه       طرز تهیه :     لوبیا ...

خوراک لوبیا چیتی

خوراک لوبیا چیتی
  خوراک لوبیا چیتی   لوبیا چیتی ( لوبیا قرمز ) 4 لیوان  .  پیاز 2 عدد  .  گوجه فرنگی 2 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری  .  سیب زمینی 1 عدد  .  نمک.فلفل.ابلیمو مقدار لازم   طرز تهیه :‌ لوبیا چیتی ها را از چند ساعت قبل در مقداری اب خیس دهید و در ...

آش کرفس؛ غذایی برای حفظ سلامت قلب

سوپ کرفس
    مواد لازم برای یك نفر   لوبیا سفید 60 گرم روغن زیتون یك قاشق غذاخوری كرفس خرد شده یك پیمانه سیر خرد شده 2 حبه رب‌گوجه فرنگی یك‌دوم قاشق غذاخوری جعفری خرد شده یك قاشق چایخوری نمك و آبلیمو به مقدار دلخواه   طرز تهیه: لوبیا را از 6 ساعت قبل خیس كرده و آماده كنید. سپس آبكشی كنید و بعد آن را داخل قابلمه ریخته و درون ...

خوراک لوبیا سویا

مواد لازم:     لوبیا چیتی 1 پیمانه لوبیا سویا نصف پیمانه لوبیا چشم بلبلی نصف پیمانه جوپوست کنده نصف پیمانه گوجه فرنگی 6عدد متوسط قارچ 5عدد متوسط جعفری و گشنیز خورد شده 1 پیمانه نمک، فلفل قرمز، زردچوبه، گلپر به مقدار لازم روغن زیتون به مقدار لازم     طرز تهیه: لوبیا ها را که از شب قبل خیس کرده ایم جداگانه می پزیم، بعد جو پوست کنده ، قارچها و آب گوجه ...

لوبیا پلو باگوشت چرخ کرده

لوبیا پلو
  مواد لازم : ـ برنج ۳ پیمانه ـ گوشت چرخ شده ۳۰۰ گرم ـ لوبیا سبز پاک شده ۵/۱ پیمانه ـ هویج ۳ عدد ـ لیمو عمانی ۳ عدد ـ روغن حیوانی یا زیتون به میزان لازم ـ زعفران دم کرده یک قاشق غذا خوری ـ رب گوجه فرنگی یک و نیم قاشق غذا خوری_ - ادویه (مخلوطی از ...

خوراک گوشت و لوبیا

خوراک گوشت و لوبیا
  خوراک گوشت و لوبیا   گوشت خورشتی 300 گرم  .  لوبیا قرمز 1 لیوان  .  پیاز 1 عدد  .  هویج 3 عدد سیب زمینی 1 عدد  .  رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری  .  نمک و فلفل مقدار لازم   طرز تهیه : لوبیا را از شب قبل خیس کنید و تا روز بعد چند ...

عدسیتو، کاری که مکزیکی‌ها با عدس و لوبیا می‌کنند

عدسیتو، کاری که مکزیکی‌ها با عدس و لوبیا می‌کنند
مواد لازم:  عدس آب‌پز: یک پیمانه   لوبیای پخته: یک پیمانه   اسفناج پخته: یک استکان   سیر: خرد شده به میزان کافی   ماست: یک کاسه   نمک و فلفل و غیره روش تهيه: 1 - یک پیمانه عدس را آب‌پز کنید. 2 - یک پیمانه لوبیا را آب‌پز کنید، البته می‌توانید از کنسرو عدس یا لوبیا هم ...
Scroll To Top